Выход Из Питьевой Диеты Картинки

В списке самых эффективных диетических методик находится питьевая диета. Но при неграмотном подходе она может нанести огромный вред здоровью. Чтобы диета принесла только пользу и стала верным

0
159
выход из питьевой диеты

В списке самых эффективных диетических методик находится питьевая диета. Но при неграмотном подходе она может нанести огромный вред здоровью. Чтобы диета принесла только пользу и стала верным помощником в достижении поставленных целей, необходимо разобраться во всех тонкостях данной диетической программы. Как можно понять из названия, диета питьевая основана на употреблении жидкостей. Но многие понимают это слишком буквально, поэтому в ход идет все: алкоголь, лимонады, жирные йогурты, пакетированные соки и прочие сладкие напитки. При таком подходе можно не только забыть о желаемом результате, но и «угробить» собственный желудок. Какие же продукты разрешает питьевая диета, что можно пить? Вода. Не стоит бросаться в крайность и худеть исключительно на воде. Это могут позволить себе лишь подготовленные люди. Зато каждый может устраивать «голодный» разгрузочный день пару раз в месяц. Сок, но напиток не из коробочек, а натуральный. Его можно разбавить обычной или минеральной водой, а вот сахар добавлять не стоит. Компоты,кисели, морсы. Чай без сахара. Такие добавки, как мед, молоко, имбирь, травы, питьевая диета, отзывы о которой можно найти в сети, позволяет. Молочные продукты. В эту категорию попадают далеко не все жидкие продукты из молока. Лучше отдать предпочтение натуральным продуктам (молоко, кефир, кислый йогурт), а от всевозможных напитков с добавками, усилителями вкуса и ароматизаторами отказаться. Бульон, который может быть мясным, куриным, рыбным или овощным. Овощные супы-пюре, фруктово-ягодные смуззи. Разновидности питьевой диеты Пожалуй, самой сложной, но эффективной является тридцатидневная питьевая диета, фото до и после которой поражают. За этот период можно не только избавиться от груза в виде лишнего веса, но и «привести в порядок» организм. Она хороша тем, что человек сам составляет меню на основе разрешенных продуктов и личных предпочтений. Вот примерный дневной рацион, составленный из того, что можно на питьевой диете: Как будет переноситься питьевая диета, сколько можно сбросить, во многом зависит от особенностей организма и первоначального веса, но в любом случае желудок необходимо подготовить. Хотя бы за пару недель до нее стоит свести к минимуму употребление «тяжелой» пищи: жирных и жареных блюд, выпечки, фаст-фуда, а также включить в ежедневное меню больше фруктов, овощей и напитков из них. Не менее важен и правильный выход из питьевой диеты, особенно длительной. Необходимо постепенно сокращать количество «жидких» дней и вводить в рацион жидкие каши, фрукты и овощи, твердые молочные продукты (сыры, творог). К мясным и рыбным продуктам можно переходить спустя три недели.

Питьевая диета Питьевая диета – настоящий феномен. Вам совершенно не потребуются экзотические продукты или долгие месяцы самоограничений, чтобы убрать примерно 4-10 см в области талии. Такой эффект обусловлен полным отказом от твердой пищи. Калории вы будете получать из соков, напитков, молочных продуктов и молока, а также (иногда) мороженого. Существует несколько вариантов питьевых диет от строгих веганских и «сыроедческих» до вполне гурманских рационов с шоколадным молоком и йогуртами-смузи.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас