Вкусный диетический завтрак: экспериментируем с продуктами!

Варим стручковую фасоль в слегка подсоленной воде (примерно 5-10 минут). Болгарский перец нарезаем тонкими полосками, а помидоры – кружками.

0
171
диетические завтраки рецепты

Питательный и диетический вы думаете, идеальный завтрак не может быть именно таким? Сегодня женский сайт DietaClub попробует доказать вам то, что даже самая вкусная пища может легко усваиваться нашим организмом и не приводить к ожирению. Худеем вместе с идеальным диетическим завтраком!

Вы привыкли следить за собственным весом, но при этом в какой-то момент заметили, что ваша фантазия уже не может подсказать вам варианты диетических блюд? Тогда эта статья вам обязательно пригодится. Интересно, что в ней мы предлагаем вам не только здоровое питание, но и приготовление диетических завтраков за короткий срок. Забудьте о том, что раньше вам требовалось проводить у плиты 23 часа теперь создать вкусный и полезный кулинарный шедевр стало легко. Часть ингредиентов, которые будут содержаться в рецептах диетических завтраков. вы всегда можете приготовить с вечера. Экономьте время и теряйте лишний вес правильно!

  • 300 грамм филе кальмара;
  • 1,5 стакана замороженной стручковой фасоли;
  • 1 луковица;
  • 1 столовая ложка бальзамического уксуса;
  • 1 столовая ложка измельченной зелени;
  • 3 столовых ложки заправки для салата (сметаны, майонеза, оливкового масла, лимонного сока и т. д. );
  • соль и перец по вкусу.

Вареные кальмары нарезаем соломкой, измельчаем стручковую фасоль и лук (его можно обдать кипятком и замариновать в бальзамическом уксусе). После этого смешиваем все ингредиенты, добавляем зелень и заправляем салат. Готово!

Творог смешиваем с сухофруктами, замороженными ягодами и ванилином. Поливаем блюдо джемом или медом. Получается невероятно вкусный диетический завтрак. который придется по душе сладкоежкам. Полакомиться таким блюдом утром это сплошное удовольствие!

Измельчаем мясо цыпленка и смешиваем его с отварным сельдереем и яблоком, нарезанными соломкой и кубиками соответственно. Заправляем салат лимонным соком и поливаем его нежирным йогуртом. Это блюдо очень хорошо сочетается со злаковыми хлебцами получается вкусный и полезный диетический завтрак. который избавит вас от чувства голода.

Предлагаем вашему вниманию диетический завтрак, рецепт которого включает в себя достаточно большое количество ингредиентов. К слову, чем больше разнообразных продуктов будет находиться на столе во время завтрака, тем дольше ощущение сытости будет сопровождать вас в течение всего дня.

  • 200 грамм стручковой фасоли;
  • 2 помидора;
  • 1 болгарский перец;
  • 1 зубчик чеснока;
  • зелень;
  • 3 яйца;
  • 1 болгарский перец;
  • 1 стакан молока;
  • 50 грамм твердого нежирного сыра.

Варим стручковую фасоль в слегка подсоленной воде (примерно 510 минут). Болгарский перец нарезаем тонкими полосками, а помидоры кружками. Измельченный чеснок журнал о похудении DietaClub рекомендует обжарить на растительном масле. В это же время готовим заливку. Смешиваем молоко, яйца, специи и тертый сыр. Данную смесь добавляем к овощам, накрываем все крышкой и готовим 57 минут до тех пор, пока заливка не загустеет. Питательный, но, в то же время, низкокалорийный диетический завтрак готов! К этому блюду вы можете приготовить легкий салат из капусты и зеленого салата. Идеальное начало дня, не правда ли?

Кто сказал, что люди не могут включать в рецепты для похудения всевозможные блинчики? Попробуйте приготовить этот диетический завтрак и убедиться в том, что худеть можно и без особых ограничений в питании!

Замешиваем тесто для блинов, добавив в него голубику (женский сайт DietaClub советует вам поэкспериментировать и использовать вместо голубики другие свежие или замороженные ягоды). Готовим блины на сковороде с небольшим количеством масла. Подавать блюдо к столу можно, украсив его кусочками дыни. Вкусно и полезно что может быть лучше? Кстати, если вы не использовали все тесто, вы можете убрать его в холодильник и приготовить блины на следующий день. Только теперь вам не придется тратить время на смешивание всех компонентов. Как видите, экономить время и питаться правильно вполне возможно!

Знаете ли вы, что рецепты диетических завтраков это настоящий простор для воображения? Экспериментируйте, пробуйте, удивляйте родных и близких новыми шедеврами кулинарного искусства! Будьте уверены, есть и худеть это возможно!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас