Вкусное диетическое суфле

Диетическое суфле – это вкусное, низкокалорийное блюдо, которым могут себя побаловать те, кто соблюдает диету.

0
137
суфле из творога диетическое рецепт

Диетическое суфле это вкусное низкокалорийное блюдо, которым могут себя побаловать те, кто соблюдает диету. Его можно приготовить из мяса, овощей, творога и т.д. Вот несколько рецептов.

Ингредиенты:
— грудка куриная 1 шт.
— луковица
— морковка
— сельдерей 1 стебель
— яйцо
— мука пара стаканов
— масло сливочное столовая ложка
— яйцо
— молоко треть стакана
— сухари панировочные

Приготовление:
1. Куриную грудку и овощи отварите, очистите, пропустите через мясорубку, переложите в блендер.
2. Добавьте желток, молоко, масло сливочное, соль и муку, перетрите.
3. Форму смажьте маслом, посыпьте сухарями панировочными.
4. Курино-овощную массу положите в форму, разровняйте, запеките в духовке. Во время выпекания дверцу духовки открывать нельзя, поскольку суфле сразу же осядет.

Ингредиенты:
— творог 520 г
— крупа манная пара столовых ложек
— сахар столовая ложка
— морковка
— яйцо 3 шт.
— курага 10 шт.
— сметана стакана
— масло сливочное столовая ложка

Приготовление:
1. Морковь натрите на терке, курагу промойте, мелко порежьте.
2. Творог протрите сквозь сито.
3. Сахар, манную крупу, курагу, морковь и творог смешайте, добавьте взбитые белки.
4. Формочки для суфле творожного смажьте жиром, выложите в них подготовленную массу.
5. Суфле сварите на кипящей водяной бане либо выпеките в духовке. Диетическое суфле из творога подавайте со сметаной.

Приготовление:
1. Морковь порежьте кусочками, потушите с молоком.
2. Яблоки очистите, смешайте с морковкой, пропустите через мясорубку, соедините с манной крупой, сырым желтком и сахаром, влейте растопленное сливочное масло, взбитый белок, перемешайте, разложите в формочки, доведите на пару до готовности. Суфле подайте с маслом.

Этот салат в моей семье обожают, делаю его не только на Новый год, но и на другие праздники. А \»Оливье\» в форме петуха точно понравиться моему сыночку, только репчатый лук я мариную в уксусе со щепоткой сахара.

  • И правда, очень необычная идея. Впечатлило, как выглядит, особенно для 2017. К тому же, написано крайне доходчиво и понятно. Обязательно воспользуемся вашими советами вместе с мамой, спасибо 🙂 Всех с наступающим!
  • Какое яркое, впечатляющее, праздничное оформление всем известного и всеми любимого новогоднего \»Оливье\»!
    Претендует на звание Главного Героя новогоднего стола!
    Обязательно сделаю \»Петушка\» для семьи, порадую мужичков своих.

    Идея необычно оформить традиционный Оливье очень кстати. Казалось бы, всем известный салат, но, оказывается, и с его помощью можно удивить гостей. Теперь знаю, что на моем праздничном столе будет \»гвоздем программы\»!

  • Просто замечательная идея для украшения салата, очень красиво и оригинально. Таким образом можно украсить любой салат, не только оливье. Спасибо, обязательно воспользуюсь, думаю гости будут очень удивлены.

  • Этот салат в моей семье обожают, делаю его не только на Новый год, но и на другие праздники. А \»Оливье\» в форме петуха точно понравиться моему сыночку, только репчатый лук я мариную в уксусе со щепоткой сахара.

  • И правда, очень необычная идея. Впечатлило, как выглядит, особенно для 2017. К тому же, написано крайне доходчиво и понятно. Обязательно воспользуемся вашими советами вместе с мамой, спасибо 🙂 Всех с наступающим!
  • Какое яркое, впечатляющее, праздничное оформление всем известного и всеми любимого новогоднего \»Оливье\»!
    Претендует на звание Главного Героя новогоднего стола!
    Обязательно сделаю \»Петушка\» для семьи, порадую мужичков своих.

    Идея необычно оформить традиционный Оливье очень кстати. Казалось бы, всем известный салат, но, оказывается, и с его помощью можно удивить гостей. Теперь знаю, что на моем праздничном столе будет \»гвоздем программы\»!

  • Просто замечательная идея для украшения салата, очень красиво и оригинально. Таким образом можно украсить любой салат, не только оливье. Спасибо, обязательно воспользуюсь, думаю гости будут очень удивлены.


  • See also:

    Ваш коментарий очень важен для нас