ТRХ петли. Упражнения.

0
145

Петли TRX с виду выглядят совсем просто — как имитация гимнастических колец. Часто от мужчин в фитнес центре, которые занимаются только на железе, я слышу, что TRX — это очередное развлечение для женщин. Но попробовав пару упражнений они были удивлены. Мы подобрали такие упражнения, которые по сложности не уступали тренажерному залу. TRX получил одобрение! Теперь планируем вводить специальный урок для мужчин! Немного о истории возникновения: система TRX была разработана в середине 90-х Рэнди Хэтриком, бывшим членом спецподразделения ВМС США «Морские котики». Изначально оборудование создавалось именно с целью проведения силовых тренировок при отсутствии штанги, гантелей и других снарядов. Методика получила заслуженное признание у спецподразделений военных, полиции, пожарных и т.д.О пользе TRX: подвесной тренинг существенно улучшает координацию движений и выносливость мускулатуры. В работе участвуют множество мелких мышц стабилизаторов, не активных при обычных силовых тренировках и базовых упражнениях.Тренировки с подвесными ремнями являются действенным инструментом для гармоничного развития мышц и создания спортивной фигуры. В процессе занятий естественным образом формируется здоровая осанка, поскольку держать свое тело всегда нужно правильно, не расслаблять мышцы спины и пресса ни при одном упражнении. Петли универсальны: и для тех, кто хочет заняться жиросжигающим тренингом, и для тех, кто стремиться набрать мышечную массу, и для тех, кто тренирует себя функционально!Огромное преимущество TRX в том, что они не занимают много места и удобны в эксплуатации! Замена силового тренинга в любых условиях: на даче, в парке, на любом отдыхе!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас