Китайская диета — 7 дней

Западные женщины все в большей мере страдают если не ожирением, то существенным превышением массы тела. Причину не нужно искать в каверзных замыслах производителей продуктов питания, в обмане на

0
178
китайская диета на 7 дней меню

Западные женщины все в большей мере страдают если не ожирением, то существенным превышением массы тела. Причину не нужно искать в каверзных замыслах производителей продуктов питания, в обмане на этикетках, отсутствии времени на нормальный обед, распространении фаст-фуда. Просто надо признать, что мы много едим, гораздо больше, чем требуется нашему организму, и уж тем более, чем мы тратим в течение дня. Удобный образ жизни и полное обеспечение едой.

В Азии культура питания сохранилась лучше, чем на западе. Там не принято торопиться, а еда (люди еще помнят голодные годы на рисе) потребляется умеренно и медленно, благо, тому способствуют палочки. Гораздо сложнее увидеть толстую японку или китайку, чем англичанку или немку с явным превышением индекса массы тела. Отсюда и недавний рост интереса к жестким китайским диетам.

Выбирая китайскую диету, будьте готовы к бессолевому меню. Более того, вам не разрешено не только солить, но и добавлять специи, соусы, сахар во все блюда. Запрещены также копчености и соленья, а также закуски с острым, возбуждающим аппетит вкусом.

Это – безусловно, плюс китайской диеты. Ведь избавившись от одной лишь соли, вы уже начинаете терять килограммы – пусть не жир, а воду из отеков, но последнее тоже не делает вас привлекательней.

Есть несколько вариантов этой системы похудения. Мы предлагаем вам китайскую диету на 7 дней, которая хоть и отличается строгостью, но позволяет быстро сбросить от 5 кг.

С помощью китайской диеты на неделю вы понизите уровень холестерина и сахара, улучшите пищеварение и состояние кожи (что взаимосвязано), очистите свой организм от опасных токсинов, свободных радикалов, благодаря активному потреблению зеленого чая.

Но помните, минусом нашей диеты является то, что она не подходит беременным и кормящим женщинам, а также людям с любыми проблемами пищеварительных органов, почек и сердца.

Китайская диета хоть и не рисовая, но все же без этого продукта питание не обойдется. Поэтому обзаведитесь китайскими палочками и растягивайте время приема пищи – это очень эффективно.

  • яйца всмятку, салат из капусты, 1 помидор;
  • запеченная рыба с отварным рисом;
  • омлет, салат из вареной моркови;
  • яблоки, отварной рис, слегка поджаренный на оливковом масле;
  • запеченная рыба, томатный сок;
  • отварное куриное филе и тушеные овощи ;
  • постное мясо, приготовленное на пару, салат из капусты.
  • рис с тушеными зелеными яблоками;
  • 2 яйца вкрутую, тертая сырая морковь;
  • запеченная рыба с капустным гарниром;
  • запеченная говядина с овощным гарниром;
  • порция фруктов;
  • отварная говядина, стакан кефира;
  • жареный стейк семги, салат из капусты.

See also:

Ваш коментарий очень важен для нас