Как грамотно сбросить вес во время беременности? обсуждение на форуме Ека-мама

Обсуждение темы Как грамотно сбросить вес во время беременности? на форуме Ека-мама: советы, помощь, комментарии

0
95
как сбросить лишний вес во время беременности

Мое сегодняшнее меню (посмотрите, подкорректируйте)
Завтрак: овсяная каша, крепкий чай
Второй завтрак: яблочное пюре типа Фрутоняни
Обед: 2 котлетки морковных, морс брусничный (от отеков)
Ужин. не знаю пока, может что предложите?

Я не знаю, как на счет похудеть, но если будешь питаться вот так, то не наберешь больше. Я худела только 1 раз нечаянно, когда в больницу с энтероколитом попала.
А так еще очень хорошо худеется на кашках на воде без ахара

Я не знаю, как на счет похудеть, но если будешь питаться вот так, то не наберешь больше. Я худела только 1 раз нечаянно, когда в больницу с энтероколитом попала.

*Тати* ©
чета вроде немного вы едите;) и мяса, яиц я ваще не увидела, беремкам надо обязательно. я тож была худенькая до беременности, набрала 19 кг из роддома вышла — оставалось лишних 5 кг, щас всего 3.
и врач меня надо сказать особо не ругала, вернее — кошмарилась от прибавки 1.5-2 кг за неделю, но потом смотрела на исходный вес и говорила — ну, в принципе с учетом того что вы просто свой нормальный. вес сперва восстановили — прибавка нормальная. я кстати как порядочная тоже делала разгрузочные дни итп.
еще — попробуйте бессолевую диету, у беременный часто вес — это вода лишняя, тем более вы пишете давление повысилось.

*Тати* ©
чета вроде немного вы едите;) и мяса, яиц я ваще не увидела, беремкам надо обязательно. я тож была худенькая до беременности, набрала 19 кг из роддома.

*Тати* ©
Вы действительно были чересчур худенькой до ,поэтому вы и набрали так много, потому что сначала организм добирал свое до нормальной массы тела, а потом уже пошли беременные кг. Сейчас сильно не усердствуйте с похуданием. Отеки — нехорошо, поэтому делайте все, как врач прописал — Канефрон, брусника. А про питание — оно должно быть полноценным, вы же и малыша еще кормите в животике. Вам правильно написали — хотите похудеть, или по крайней мере не толстеть дальше, не ешьте совсем после 18 часов (можно только воду, зеленый чай или, если очень есть хочется, на худой конец фрукты — яблоки, цитрусовые). Питаться лучше полноценно трехразово, не пропускать завтрак, обед, иначе потом вечером оторветесь Перестройте свой рацион так, чтоб все самое каллорийное и запретное приходилось на первую половину дня (лучше до 12 часов), обед и ужин в средиземноморском стиле — рыба и овощи, например, и полезно, и не тяжело
Удачи вам и здорового малыша

*Тати* ©
Вы действительно были чересчур худенькой до ,поэтому вы и набрали так много, потому что сначала организм добирал свое до нормальной массы тела, а потом.

*Тати* ©
Танька, я тебе щас в лоб дам . Ты че придумала худеть. Ты хочешь ребенку голодовку устроить — он у тебя щас вес набирает, растет, а ты тут решила на морковных котлетах посидеть. Делай разгрузочные дни 1 раз в неделю — яблоки, кефир. В последний месяц вес не так уже набирается сильно, а пред родами вообще может немного упасть. Раз отеки — вода значит стоит, делай упражнения — на четвереньки встала — попу кверху задрала, голову вниз опустила, и почаще так. Пей чай почечный, бруснику. Не ешь просто сладкое, плюшки, булки. А про мясо тебе правильно говорят — без него никак нельзя, рыбку надо кушать — она для мозгов деткиных нужна. И не майся дурью. Вспомни нас с Мурзиком — много набрали ведь тоже, а щас их уже почти нет, зато детки большие и здоровые.

*Тати* ©
Танька, я тебе щас в лоб дам. Ты че придумала худеть. Ты хочешь ребенку голодовку устроить — он у тебя щас вес набирает, растет, а ты тут решила.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас