Диеты — Разгрузочная неделя — похудеть за неделю 10 кг

диета - Разгрузочная неделя

0
97
разгрузочная неделя

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг. Во время разгрузочной недели не употребляйте хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Во время разгрузочной недели Придерживайтесь следующих правил: — не отступайте от меню, не добавляйте никаких других продуктов; — взвешивайтесь по утрам; — ешьте суп каждый раз, как только начинаете испытывать голод; — будьте осторожны с маслом, разрешатся есть его только раз в неделю с печеной картошкой; — тщательно убирайте с мяса весь жир, с птицы снимайте кожу.

Четвертый день. Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 штук), пейте снятое молоко и воду. Пятый день. Ешьте суп, говядину (300-600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные). Выпейте 6-8 стаканов воды. Шестой день. Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.Седьмой день. Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду

Первый день. Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.Второй день. Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду. Третий день. Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые), пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

Суп для похудания 6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Способ приготовления Порежьте овощи па мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

Меню разгрузочной неделиНа фоне этой диеты нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма. Употреблять алкоголь разрешается только спустя 24 часа после окончания диеты. Основное и этой диете — суп для похудания, который необходимо есть ежедневно по несколько раз в день столько, сколько хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны избавиться от 5 до 9 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 и более кг, сделайте перерыв к соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты. Вы можете применять диету так часто, как захотите. Если вы ее прервали, начинайте снова со дня первого.

Сидела я, девочки, на этой диете. Кто как ее называет: и диета Американских астронавтов, и Луковый супчик. Супчик, этот, по-моему мнению, лучше всего есть холодненьким, тогда не так противен будет вареный лук. В конце недели супчик есть не хочется ни под каким предлогом! Но садится на эту диету лучше всего уже в конце апреле-в мае, потому что после зимы у нас в организме авитаминоз. Диета качественная, действительно теряешь достаточно большое количество киллограмм, и возвращаться они не торопятся.

любая диета это образ жизни ,можно быстро сбросить используя любую диету ,но потом надо придерживаться совсем постоянно если не диеты,то ограничений точно

да.1 раз в неделю-разгрузка-это закон.но у меня хватает духа только начиная с середины февраля.потому-что уже чуствуется весна. а любимые джинсы не лезут.беру себя за горло и в путь

Девчёнки, остерегайтесь экстримальных диет и разгрузочных недель. Весь вес вернётся в первые 2-3 дня после того как вы выйдете с разгрузнечной недели.А может ещё и добавится. Когда вы содитесь голодать организм думает что в мире пищи не хватает наступил голод и организм мобилизируется и начинает накапливать жиры с большем усилием что бы вас спасти :-S. Пэтому после голоданий очень часто человек набирает вес. Голодание и разгрузачные дни придуманы только для здоровья ,иногда болезни можно этим вылечить но вес вы никогда не сбросите ,только на неделю может.

По совету подруги решила пробовать эту программу — мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас