Диетические пироги

Вы можете готовить диетические пироги каждый раз, когда захотите чего-нибудь вкусного во время диеты. Низкокалорийные пироги понравятся всем.

0
216
диетический морковный пирог

Ах, эти ароматные, сказочно вкусные домашние пироги! Ну как же от них можно отказаться во время диеты? А не нужно вовсе! Зачем же отказывать себе в удовольствии, если можно готовить диетические пироги. Они отличаются легкостью, и не менее вкусны, чем обычная калорийная домашняя выпечка. Попробуйте и убедитесь в этом сами.
Мы предлагаем рецепты диетических пирогов с разнообразными начинками. Наверняка среди них есть Ваши любимые. Что же выбрать? Диетический пирог с яблоками или с бананами? А может быть, попробовать испечь диетический пирог с капустой, или из творога, из овсянки, из тыквы, а также пирог на кефире? Впрочем, незачем выбирать: можно готовить каждый раз разные пироги, удивляя членов семьи и гостей своими кулинарными талантами.
Диетические пироги в мультиварке также превосходны. «Научите» свою умную кухонную помощницу – мультиварку – их готовить, и занимайтесь своими делами, она сделает все сама. Раньше хозяюшки о таком и не мечтали.
Как и из чего пекутся низкокалорийные пироги, Вы узнаете на нашем сайте. Придумать начинку – дело совсем несложное. В принципе, все, что растет на грядке или на деревьях, может быть использовано в качестве начинки для выпечки. Это могут быть как наши местные фрукты, ягоды и овощи, так и экзотические фрукты из далеких теплых стран. Главное, чтобы начинка гармонировала по вкусу с тестом и «хорошо себя вела» внутри пирога или на нем, сохраняла как можно больше витаминов и полезных веществ, которыми их щедро наделила природа.
В этой подкатегории собраны рецепты низкокалорийных пирогов, среди которых – низкокалорийные пироги с творогом, с яблоками, с вишней, с капустой, с бананами и с любыми другими начинками, которые Вы выберете сами на свой вкус. Мы уверены – со вкусом и с фантазией у наших читателей все в порядке!

Приготовим вкусный овощной закусочный пирог. Изюминка данного рецепта — минимальное использование муки, мы взяли нутовую, вы можете использовать цельнозерновую. В любом случае — муки слишком мало, чтобы сказаться на фигуре и талии.

Ингредиенты:
— баклажан — 1 шт,
— цукини или кабачок — 3 шт.,
— сладкий болгарский перец — 1 -2 шт.,
— морковь — 1 шт.,
— яйцо куриное — 1 шт.,
— чеснок — 1 долька,
— нутовая мука — 3 ст. л.,
— оливковое масло — 2 ст. л.,
— карри — 1 ч. л.,
— соль и черный перец.

Ингредиенты:
— 250 г цельнозерновой муки,
— 15 мл оливкового масла,
— 2 груши,
— 1 ч.ложка соды,
— 170 мл воды,
— полторы ч.ложки лимонного сока,
— стевия по вкусу,
— 1 ч.ложка молотой корицы.

Галета — собирательное название нескольких блюд, а потому восприниматься может по-разному, впрочем, как и готовиться. Наш новый рецепт предлагает диетическую галету с фасолью в виде пирога. Готовьте и ешьте в удовольствие!

Для рецепта понадобится:
— мука цельнозерновая — 1 1/2 стакана,
— отруби — 1/2 стакана,
— вода — 1/2 стакана,
— четверть стакана оливкового масла,
— разрыхлитель — 1 ч. ложка,
— соль — щепотка.

Ингредиенты:
— яблоко- 1 шт.,
— морковь — 5 шт.,
— тростниковый сахар — половина стакана,
— отруби — треть стакана,
— растительное масло — треть стакана,
— корица — 1 ст.ложка,
— мука — треть стакана,
— изюм — 2 ст.ложки,
— моментальные дрожжи — 2 ст.ложки.

Выпечка на кокосовом молоке получается вкусной и ароматной, а главное, ее можно готовить в постные дни без зазрения совести, ведь это молоко растительное и входит в список разрешенных продуктов во время поста.

Для рецепта понадобится:
— стружка кокосовая — стакан,
— вода — 0,6 литра,
— мука — стакан,
— сахар тростниковый — 75 г,
— масло растительное — 20 мл,
— сода — 12 г,
— сок лимона — 20 мл,
— горсть сухофруктов.

Приятный на вкус десерт можно приготовить из самых простых и доступных продуктов, в чем вы сможете убедиться, просмотрев наш рецепт. Готовим постный морковный пирог.

Ингредиенты:
— гречневая мука — 4 ст.ложки,
— морковь — 3 шт.,
— лимонный сок — 1 ст.ложка,
— изюм — 2 ст.ложки,
— тростниковый сахар — треть стакана,
— сода — 1 ч.ложка,
— соль — 4 г.

Предлагаем приготовить овощную закуску по нашему рецепту. Только свежие натуральные продукты и щадящий способ приготовления. Полезно, вкусно, недорого.

Ингредиенты:
— 2 кабачка,
— 2 помидора,
— 100 г майонеза,
— 200 г муки,
— 3 зубчика чеснока,
— 100 г плавленого сыра,
— 2 куриных яйца,
— соль по вкусу.

Красивый и диетический пирог понравится всем любительницам сладкого. Ведь по вкусу он ни в чем не уступает другим пирогам, но при этом обладает очень низким содержанием калорий. Поэтому, мы рекомендуем вам попробовать это удивительное чудо кулинарии и обязательно рассказать подругам где взяли рецепт.

Ингредиенты:
— мед — 2 ст. л,
— мука — 2,5 стакана,
— крахмал — 4 ч. л,
— сливочное масло — 200 г,
— изюм и овсяные хлопья по желанию (по одной столовой ложке);
— черная смородина — 2 стакана.

Ингредиенты: пшеничная мука, мука гречневая, фасоль, цукини, оливки, лук, оливковое масло, соль, черный перец, разрыхлитель, орегано, каперсы
Калорийность/100г: 147

Постной галетой с фасолью и овощами можно прекрасно перекусить в дороге или утолить голод во время семейной трапезы. Готовится такое лакомство достаточно просто, рецепт идеально вписывается в постное меню.

Ингредиенты:
— пшеничная мука — 1 ст.,
— гречневая мука — 1 ст.,
— вода — 1 ст.,
— оливковое масло — 3 ст. л.,
— разрыхлитель — 1 ч. л.,
— отварная фасоль — 150 г,
— томаты в собственном соку — 200 мл,
— оливки — 1 горсть,
— цукини — 1 шт.,
— каперсы — 3-4 шт.,
— лук — 1/2 шт.,
— сушеный орегано — 1 ч. л.,
— соль и черный перец.

Овощные пироги хороши для любого приема пищи. Если приготовить к завтраку, то вы не будете голодать до обеда. Приготовить пирог на ужин — вам не грозит переедание, а соответственно и спать лучше будете. Попробуйте приготовить пирог из кабачков по нашему новому рецепту.

Для рецепта понадобится:
— 800-850 г кабачков;
— 1 небольшой баклажан;
— 2 свежих помидора;
— одно яйцо;
— 50 г манки;
— соль – щепотка;
— 100 г сыра твердых сортов.

С этой шарлоткой вы сможете позволить себе провести веселый и беззаботный девичник в кругу любимых подруг, сидящих, как и вы, на диете. Пусть ваше чаепитие пройдет без последствий для фигуры.

Ингредиенты:
— яичные белки — 4 шт.,
— сахар — 100 г,
— овсяная мука — 12,5 ст. л.,
— пшеничная мука — 60 г,
— сливочное масло — 10 г,
— яблоки — 2-3 шт.,
— сахарная пудра.

Если вы придерживаетесь системного питания и уже испробовали все рецепты, попробуйте приготовить сытный пирог с куриной печенкой. Готовится он просто, а получается восхитительно. Почему бы себя не побаловать?

Для рецепта понадобится:
— куриная печень — пол кило;
— яйца куриные — 4 шт.;
— крупная головка репчатого лука;
— творог низкокалорийный — 300 г;
— крахмал кукурузный — 90 г;
— разрыхлитель — 5 г;
— соль — по вкусу;
— перец черный молотый — по вкусу.

Ингредиенты: говяжье сердце, овсяные отруби, пшеничные отруби, яйца, обезжиренный творог, сухое молоко, сода, кукурузный крахмал, перец, соль
Калорийность/100г: 149.02

Для рецепта понадобится:
— половина говяжьего сердца;
— отруби овсяные — 30 г;
— отруби пшеничные — 15 г;
— крупные куриные яйца — 5 шт.;
— творог обезжиренный — 30-40 г;
— молоко обезжиренное сухое — 20-30 г;
— пищевая сода — 5 г;
— крахмал кукурузный — 30 г;
— перец черный молотый или смесь перцев — по вкусу;
— соль — по вкусу.

Фарината — вкусная лепешка из нутовой муки, которая может стать отличной заменой хлебу и булкам. Готовится фарината просто, несмотря на то, что долго подходит (созревает) тесто.

Для рецепта понадобится:
— нутовая мука — 150 г,
— вода — 450 мл,
— соль — 1/2 ч. ложки,
— молотый черный перец — по вкусу,
— масло оливковое — 20 мл.

Ингредиенты: куриные окорочка, овсяные отруби, яйца, пшеничные отруби, разрыхлитель, кефир, перец, соль, укроп, оливковое масло, луковица
Калорийность/100г: 124.58

Этот мясной пирог из серии блюд «Гости на пороге». В этом рецепте все составляющие смешиваются и отправляются выпекаться в духовку. Получается ну очень вкусно!

Ингредиенты:
— куриные окорочка — 1-2 шт.;
— овсяные отруби — 6 ст.л.;
— яйца — 2 шт.;
— пшеничные отруби — 3 ст.л.;
— разрыхлитель — 0,5 ст.л.;
— нежирный кефир — 300 г;
— перец и соль по вкусу;
— сушеный укроп — щепотка;
— оливковое масло — 0,5 ч.л.;
— лук — 1 шт.

Ингредиенты: яичный белок, сливочное масло, сахар, мука, вода, творог, сахар, вишневый сок, вишневый сироп, сметана, ягоды, фрукты, листочки мяты
Калорийность/100г: 182.01

Мало найдется людей, которые не любили бы всевозможные десерты, в которых одним из компонентов являются ягоды или фрукты. У нас сегодня очень вкусные корзиночки с нежным творожным кремом, а украсить вы можете десерт любимыми ягодами.

Ингредиенты: кабачки, лук репчатый, морковь, петрушка, яйца, мука, масло растительное, соль, молотый перец черный, молотый перец красный, куркума, тимьян, орегано, свежие помидоры
Калорийность/100г: 116.95

Предлагаем вам супер-блюдо, вкусное, сытное и полезное. Так сказать, два в одном. Тут вам и пирог, и запеканка. если заинтересовались, смотрите подробный рецепт и готовьте дома для всей семьи.

Для пирога понадобится:
— кабачки – 400 г;
— три головки репчатого лука;
— одна морковь;
— пучок петрушки;
— три яйца;
— стакан муки;
— 80-100 мл растительного масла;
— соль;
— молотый перец черный — 1/2 ч. л.;
— молотый перец красный – 1/2 ч. л;
— куркума – 1/3 чайной ложки (можно не добавлять);
— тимьян — по вкусу;
— орегано – по вкусу;
— свежие томаты – 2-3 шт.

Ингредиенты: картофель, цветная капуста, сладкий болгарский перец, помидоры, стручковая фасоль, чеснок, растительное масло, зелень петрушки, мука, масло сливочное, тертый сыр, соль, молотый черный перец
Калорийность/100г: 92.1

Крамбл – очень вкусный английский пирог. особенностью которого является мучная крошка. Рецептов крамбла много: его готовят ягодным или фруктовым, и подают как десерт. А можно приготовить и овощной крамбл, тогда это получится полноценное второе блюдо.

Ингредиенты:
— 4-5 шт. картофеля;
— 1 кочан цветной капусты;
— 4-5 шт. болгарского перца;
— 3-4 шт. помидоров;
— 100 гр. стручковой фасоли;
— 2-3 дольки чеснока;
— 1 ст.л. растительного масла;
— несколько веточек петрушки;
— 2/3 стакана муки;
— 70 гр. сливочного масла;
— 70 гр. твердого сыра;
— соль;
— черный перец.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас