Диета балерин — результаты и отзывы

Вы смотрите балет и умираете от зависти, заглядываясь на фигуры балерин? Вы думаете, что никогда не сможете даже приблизиться к идеалу? Вы считаете, что это чудо – мало есть и оставаться стр

0
136
диета балерин

Вы смотрите балет и умираете от зависти, заглядываясь на фигуры балерин? Вы думаете, что никогда не сможете даже приблизиться к идеалу? Вы считаете, что это чудо – мало есть и оставаться стройной, но находить в себе силы так энергично и красиво двигаться? Да, у балерин есть секрет – профессиональная диета. Теперь она доступна каждому. Но не торопитесь сразу приступать к ней – зачем вашему организму лишний стресс? Начните сначала с двух разгрузочных дней.

Разгрузочный день № 1 .
Завтрак. Один стакан томатного сока.
Обед. Один кусочек чёрного хлеба, два стакана томатного сока.
Ужин. Один стакан томатного сока.

Разгрузочный день № 2 .
Завтрак. Один стакан кефира или молока.
Обед. Один кусочек чёрного хлеба, один стакан кефира.
В этом разгрузочном дне ужин не предполагается.

Далее вам нужно понять, что, чтобы стать такой же стройной, как и балерины, нужно неуклонно придерживаться строгих правил:
1. Лучше съесть мало, чем съесть много. Каждую порцию уменьшайте в два раза – оставшаяся еда пусть дожидается следующего приёма пищи
2. Суп – единственная еда в обед.
3. Белковый продукт должен быть один – ни в коем случае нельзя есть вместе, например, рыбу и мясо.
4. Разрешаются только те молочные продукты и молоко, которые полностью обезжирены.
5. Если вам очень хочется майонез, то побалуйте им себя, но в домашнем приготовлении: с условием, что в этом домашнем майонезе отсутствует желток и соль, но присутствует йогурт с низким содержанием жира.
6. Замените соль соевым соусом и приправами.
7. Хотя питьё рекомендуется в больших количествах (не менее двух литров воды без газа в день), нельзя пить за 30 минут до еды, во время приёма пищи и в течение часа после него.

Завтрак. Треть пачки творога (жирность – 0 %), один стакан обезжиренного кефира или тёплого молока (жирность – от 1 до 3 %).
Второй завтрак. Один кусочек чёрного хлеба, одна чашка кофе, одна чайная ложка мёда.
Обед. Одна чашка бульона, одна столовая ложка риса (варёного), 150 грамм мяса (отварного).
Полдник. Одно яблоко или один апельсин.
Вместо ужина за два часа до сна подогреть себе один стакан молока и добавить туда одну столовую ложку мёда.

Я читала совсем обратное, что балеринам нужно много энергии для того чтобы постоянно тренироваться, поэтому они едят очень даже плотненько)))) но в отличии от обычных девушек они все эти калории сжигают)) поэтому не верьте, какой человек смог бы жить с таким питанием? ведь тут даже написано что не советуют более недели сидеть на этой диете, а балерины хотите сказать выживают?

Если бы балерины ели плотненько, они бы выглядели как Волочкова. Почему вы думаете, что все необходимые калории они получают с приемом пищи? Есть витаминные комплексные препараты, в том числе и внутривенно.

Всем привет. Я все-таки села на кефирную диету.Решилась попробовать 7-дневную. И вот прошло 4 дня и уже результат минус 3 кг. Я очень рада. Думаю дальше еще скину. Трудно было первые 2-3 дня, а потом вроде привыкать начинаешь. Хотела

Ариша Сковородкина, если это так называемый спасательный круг, то это вполне нормально. Но в 11 лет. осторожнее с диетами. Организм должен получать всё, но без лишнего жира и газировок. Просто ешь только приготовленную

Сегодня поставили окончательно диагноз диабет,халестерин зашкаливает в два раза.Доктор уложился в два слова типа ешь гречку бобовые,не ешь белый хлеб.Всё у него даже нет готовой распичатки в таких случаях.Пришлось копаться в интернете

Да что правда то правда ходил к врачу а она посмотрела на анализы молча выписала таблетки и ничего не сказала и не спросила ни про диету ни про физ нагрузки ни про симптомы,вот так и лечимся


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас