Как выбрать лучший эллиптический тренажер для дома, рейтинги
Эллиптический тренажер, или орбитрек, позволяет проводить эффективные кардиотренировки, при этом хорошо нагружая ноги, руки и спину. Его по праву можно считать лучшим тренажером для...
Велотренажер: какие мышцы работают, как он моделирует фигуру
Казалось бы, нет ничего проще, чем узнать это: достаточно разок потренироваться с высокой интенсивностью в течение часов двух (если вы новичок) – и по...
Занятия на эллипсоиде для похудения: время и правила тренировок
Эллиптический тренажер, имитирующий передвижение на беговых лыжах, рекомендован людям с заболеваниями позвоночника и суставов, которым противопоказаны ударные нагрузки, вызванные бегом или быстрой ходьбой.
Получасовая тренировка...
Велотренажер для похудения
Сегодня мы будет воспевать хвалебные оды велотренажеру для похудения. Именно данное средство обеспечивает динамическую тренировку с высокой интенсивностью для всего организма.
На велотренажере можно похудеть,...
Польза от скакалки — чем полезна скакалка
Скакалку можно всегда взять собой, она даже поместится в дамскую сумочку и не потребуют много места для упражнений. Это идеальный спортивный инвентарь. Можно прыгать...
Велотренажер для похудения — программа тренировок для женщин — Велофитнес
Возможно, у вас уже есть велотренажер, но он давно стоит в углу и покрывается пылью… Это потому, что у вас небыло четкой системы занятий...
Виды прыжков на скакалке
Скакалка — спортивный снаряд для физических упражнений взрослых и детей. Представляет собой синтетический или кожаный шнур. Используется как один из спортивных снарядов в упражнениях...
Как правильно прыгать на скакалке для похудения и упражнения на скакалке
Для того чтобы сбросить лишний вес и постоянно держать себя в форме вовсе необязательно заниматься в тренажерном зале несколько раз в неделю. Существуют очень...
Комплекс упражнений с короткой скакалкой
Упражнение 1. И.п. – о.с.; скакалка внизу, сложенная вчетверо (рис. 1 ). 1 – руки вверх; 2 – подняться на носки, прогнуться и потянуться...
Неоценимая польза скакалки для похудения
Немногие поверят, но скакалка является одним из простейших и доступнейших способов похудеть. Большинство людей не имеют представления о том, насколько легким и безболезненным может...
