чем полезны прыжки на скакалке

О прыжках на скакалке для похудения и о пользе занятий

Скакалка возвращается к нам из детства, но уже не для веселых игр во дворе, а для самых настоящих тренировок. Ведь она отлично снимает стресс,...
скручивания на полу

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС — Скручивания на полу (полная техника)

Чем ближе лето, тем больше людей мечтают о заветных кубиках пресса. Все это создает небольшой перекос – часто сильнее развита верхняя часть пресса, чем...
фитнес упражнения для похудения в домашних условиях

Домашние упражнения для похудения

У домашнего фитнеса есть множество преимуществ: не надо платить за абонемент в спортзал, тратить время на дорогу, подстраиваться под расписание фитнес-клуба. Вам также не...
техника прыжков на скакалке

Как научиться правильно прыгать на скакалке, видео обучение

Простые обыватели считают прыжки на скакалке детским развлечением. Но на самом деле скипинг является эффективным средством для похудения, укрепления мышц, нормализации дыхания, работы сердца,...
что дают прыжки на скакалке

Как правильно прыгать на скакалке, чтобы похудеть? Фитнесомания для каждого!

Прыжки на скакалке – один из лучших тренажеров для похудения, который не требует больших материальных затрат и долгого времяпровождения в тренажерном зале. Но чтобы...

Опрятный внешний вид

Старайтесь каждый день двигаться как можно дольше и больше, только не нужно оправдываться нехваткой времени из-за работы. Десять минут в день энергичных движений вам...

КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ ФОРМУ ГРУДИ

Приветствую вас, дорогие женщины! Как добиться высокой и подтянутой груди? Данный вопрос тревожит практически всех женщин, так как красота груди – женская гордость. Во...

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ

Быть вечно молодой – для кого-то это является красивой мечтой, а для кого-то целью. С такими разными подходами итог один: вечной молодости не бывает....

СУП-ПЮРЕ ИЗ ЛЕСНЫХ ГРИБОВ

Настоящей хозяйке дома, обязательно необходимо порадовать своих домочадцев, приготовив им на обед, вкуснейший суп-пюре из свежих лесных грибов. Это первое блюдо, обязательно нужно будет...

ОРБИТРЕК И СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Наш век примечателен появлением грузных и неуклюжих людей, страдающих лишним весом. Причин много, но основные в малоподвижном образе жизни, нездоровой пище, ряде других факторов,...