как научиться прыгать на скакалке для начинающих

Как научиться правильно прыгать на скакалке, видео обучение

Простые обыватели считают прыжки на скакалке детским развлечением. Но на самом деле скипинг является эффективным средством для похудения, укрепления мышц, нормализации дыхания, работы сердца,...
велотренажер какие мышцы работают

Велотренажер — какие мышцы работают?

В последнее время многие люди страдают из-за гиподинамии – пониженной двигательной активности. Действительно, большое количество удобных и приятных вещей, таких, как лифт или стиральная...
как быстро прыгать на скакалке

Как научиться прыгать на скакалке быстро

Некоторые склонны считать, что скакалка это исключительно детская забава, наблюдая, как детишки прыгают во дворе. Но тут стоит отметить, что данный предмет является в...
как похудеть на велотренажере

Велотренажёр для похудения: отзывы и результаты

Многих людей, подумывающих о покупке домашнего тренажера, в первую очередь интересуют не особенности разных марок и моделей, а то, насколько вообще эффективно пользоваться велотренажером,...
какая польза от велотренажера

Велотренажер для дома

Смотри, какие привилегии тебя ждут! И они будут доступны тебе сразу после регистрации. Вести личный блог и делиться своими эмоциями Общаться, советовать и получать советы...
как правильно прыгать на скакалке для похудения

Как правильно прыгать на скакалке чтобы похудеть? Упражнения со скакалкой и её польза

Такой вид скакалок идеально подходит для сжигания жира. Они позволяют совершать невообразимое число прыжков за единицу времени. Если вы хотите похудеть как можно быстрее,...
программа тренировок на эллиптическом тренажере для похудения

Занятия на эллиптическом тренажере для похудения, какие мышцы работают, отзывы

Любой подготовленный тренер быстренько развеет ваши опасения по поводу «накачки бедер, ягодиц и спины». Часто девушки принимают за набор мышечной массы прибавку веса вследствие...
какой эллиптический тренажер выбрать для дома

Как выбрать лучший эллиптический тренажер для дома, рейтинги

Эллиптический тренажер, или орбитрек, позволяет проводить эффективные кардиотренировки, при этом хорошо нагружая ноги, руки и спину. Его по праву можно считать лучшим тренажером для...
на какие мышцы влияет велотренажер

Велотренажер: какие мышцы работают, как он моделирует фигуру

Казалось бы, нет ничего проще, чем узнать это: достаточно разок потренироваться с высокой интенсивностью в течение часов двух (если вы новичок) – и по...
занятия на эллиптическом тренажере для похудения

Занятия на эллипсоиде для похудения: время и правила тренировок

Эллиптический тренажер, имитирующий передвижение на беговых лыжах, рекомендован людям с заболеваниями позвоночника и суставов, которым противопоказаны ударные нагрузки, вызванные бегом или быстрой ходьбой. Получасовая тренировка...