Апельсиновая диета

Edimka.Ru - как похудеть, эффективные диеты, правильное питание, состав продуктов, таблицы калорийности, вкусные рецепты и многое другое!

0
88
оранжевая диета

Данный вариант апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели по 5 дней в неделю (в выходные питаемся нормально)
На данном варианте апельсиновой диеты можно похудеть на 10 кг за 3 недели.

День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо ; 2 стакана йогурта или кефира ; 2 сухарика
Вечер: 2 помидора ; 2 вареных яйца; половинка листьев салата; 2 сухарика.

День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо ; 2 стакана йогурта (кефир); 2 сухарика
Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 1 помидор; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта

День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 яйцо ; 2 стакана йогурта; 2 сухарика или тоста
Вечер: 125гр бифштекса или ростбифа; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта

День: 125 гр обезжиренного творога ; 1 помидор; 1 маринованный огурец ; 1 сухарик или тост
Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 2 помидора; 1 яблоко ; 1 сухарик

День: 200 гр. рыбы на выбор; 1 помидор; 1 сухарик; половинка листьев салата; йогурт или кефир (полуобезжиренный или необезжиренный)
Вечер: половинка листьев салата; 1 яйцо; 1 помидор

1 неделя: в день 1 кг апельсинов, 2 яйца, 2 л минеральной воды.
2 неделя: в день 1 кг апельсинов, и каши в любом количестве (но, без соли ), 2 л минеральной воды.
3 неделя: в день 1 кг апельсинов, фрукты и овощи в любом количестве.

Я думаю от такой диеты могут потом аллергические реакции пойти в организме, особенно кто восприимчив к этому. Ещё рацион нужно составлять. Сейчас я лично по системе «Стройная мама» питаюсь, диетолог Анна Белоусова её составила, уже всё готово, рецепты есть, только придерживаться её осталось. Мне лично помогает чувствовать себя лучше и худеть при этом

Отсидела первую неделю, минус 2 кг.Питатся не сложно и вполне терпимо.Моя сотрудница на этой неделе сбросила 4-( кг и результат закрепила!Иак что так дежать девочки.
P.S. Вес был 70 сейчас 68

За месяц похудела на 8кг.теперь порции стали меньше,время без еды уже не вызывает чувства ненависти.главное не переборщить.и во время перейти на более щадящие условия питания.

а у меня аллергия началась, которой раньше никогда не было, так что не надо сидеть на этой диете. я очень любила апельсины и могла есть их спокойно раньше, а после этой диеты — после одного апельсина насморк начинается. так что печаль. Моя подруга худела на диете симеонса с анат штерн — это я рекомендую, если много лишнего веса, она с 80 похудела до 68! И внешне очень заметно!

Ох не для меня эта диета. Аллергия на цитрусовые не дает мне попробовать ее. но я не унывала и попробовала диету доктора Симеонса с Анат Штерн. Курс длился полтора месяца и за эти дни я похудела на 13 кг!

Я не сторонник диет. но с годами стало трудно держать себя в пределах нормы.Думаю,что каждому нудно подбирать индивидуально. и главное не созлавать стресс доя организма иначе вес вернются Я поняла в чюм дело и как оставаться в нормальном весе. Могу с делающими поделиться опытом. Мне 56 рост 178. вес 69кг. Но до лета лумаю килограмма три сжечь Кто заинтересован просто захолите и Пишите на ок валентина луговска ривиера Испания. Это не реклама. Я к ним сама отношусь очень негативно Просто хочу помочь кто в этом нуждается.

привет девчонки, я пробовала пройти эту диету, пр росте 175 весила 87, за месяц сбросила 3 кг, я не могла держать себя в рамках и ограничивать в еде, позже сходила к врачу, он посоветовал диету Симеонса с Анат Штерн. Я решила пройти его, курс длился полтора месяца, я себя ни в чем не ограничивала и результаты были супер, я похудела на 12 кг!

16/09/2015 — сегодня первый день, боюсь страшно((
совсем не могу переносить голод, поэтому не знаю, как пойдет((
кроме того, я уверена, что так много желтков — очень и очень вредно, поэтому немного изменила рацион: не два яйца в день, а 4 белка в день
по калорийности это не хуже: желток — 352 ккал на 100 грамм продукта, белок — 44 ккал и 11 грамм белка в 100 г
желток давно стараюсь ограничивать, не хочется холестерин(
в общем, марафон начался))
может повезет — и еще кто сегодня стартует?)


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас