Фитнес

Как накачать боковой пресс

Питание

Легкие диеты

Гречневая диета — Леди

В чем суть: едим всем знакомую с детства гречку, которую, между прочим, не зря называют королевой каш. Гречневая крупа - кладезь железа, фосфора, кальция,...

Моно диеты

Быстрые диеты для похудения на 10 кг — за неделю, в...

Чтобы добиться красоты и здоровья зачастую необходимо только похудеть. Но встречаются ситуации, когда худеть не только вредно, но и опасно. Помимо этого большинство людей...

Как накачать боковой пресс

Советы

Влияние гормонов на вес — гормоны, вес, похудеть

Эндокринная система играет большую, если не основную, роль в регулировании нашего веса. Эндокринную систему составляют железы, которые вырабатывают различные гормоны, влияющие на деятельность клеток,...

Диета для кормящих мам для похудения: меню и рацион питания

Рано или поздно новоиспечённая мамочка начинает задумываться о том, как похудеть, но специалисты запрещают диеты. Мы знаем, как похудеть при грудном вскармливании не ограничивая...

Быстрая диета — 10 кг за неделю

Сегодня для вас мы подготовили быструю диету, которая поможет вам скинуть до 10 кг за неделю. Это разгрузочное голодание, которое разработано медиками и имеет...

Как питаться до и после тренировки — Все о еде и...

Если ваша цель нарастить мышцы, то тренировки и правильное питание обязательны. Тренировки в данном случае должны быть 4-5 раз в неделю, с большими весами...
Упражнения для похудения рук и плеч
Упражнения для похудения рук и плеч

Рецепты

Как накачать боковой пресс

Вкусная диетическая выпечка из творога

Сладкоежки, вынужденные следить за весом, часто срываются и нарушают рацион питания, тайком поедая нежные булочки и пирожки. Специально для женщин, мечтающих сохранить фигуру, не...
Упражнения для похудения рук и плеч

Диетические салаты из капусты

Ингредиенты: капуста пекинская, перец чили, лук зеленый, творог зернёный нежирный, лимон, масло оливковое, горчица столовая, паприка молотая, соль морская, яйцо куриное, уксус столовый, помидоры...
Как накачать боковой пресс

Блюда из индейки — диетические праздники

Блюда из индейки - традиционно праздничны. Наверное, потому, что их приготовление не считается простым. Мясо у индюшки очень нежное, диетическое, но если нарушить температурный...
Упражнения для похудения рук и плеч

Диета 5: меню, рецепты

Кстати, диета «стол 5» полноценная – в ней количество жиров, белков, углеводов полностью соответствует потребностям организма. Но исключается употребление стимуляторов секреции желудка и поджелудочной,...
Как накачать боковой пресс

Диетические овощные супы (2 рецепта)

Этот несложный рецепт овощного диетического супа пригодится вам не только при соблюдении низкокалорийной диеты, но и в повседневной жизни. Чтобы приготовить это блюдо, подготовьте...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Как накачать боковой пресс

Последние статьи

Самое интересное

Как накачать боковой пресс