Фитнес

Как научиться правильно прыгать на скакалке, видео обучение

Простые обыватели считают прыжки на скакалке детским развлечением. Но на самом деле скипинг является эффективным средством для похудения, укрепления мышц, нормализации дыхания, работы сердца,...

Как накачать боковой пресс

Питание

Легкие диеты

Волшебная диета от Маргариты Королевой! (монодиета на 9 дней)

- Пить нужно много (2-2.5 литра в день), но только перед едой, после еды и во время трапезы пить нельзя категорически. - Один...

Моно диеты

Как можно похудеть с помощью кефира и огурцов?

Излишний вес проблема, с которой очень часто приходится сталкиваться прогрессивным людям. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, неприятности, курения все это приводит к появления излишних...

Как накачать боковой пресс

Советы

7 продуктов, которые надо исключить

Более 50 % женщин нашей планеты мечтают похудеть, остальная половина не отказалась бы расстаться с парочкой килограммов, которая отложилась у них на бедрах. Но похудение,...

Как мотивировать себя при похудении

Сегодня утро понедельника, и вы в очередной раз обещаете сами себе, что теперь точно не свернете с пути. В последующие три дня вы не...

Как надо питаться, чтобы похудеть?

Совет 1: Идеальный вариант – начать день с каши или мюсли без молока. Правда, большинство из нас любят на скорую руку что-нибудь поджарить. Готовьте...

Правильное питание для похудения: что кушать, чтобы похудеть

Существует всего одна истина «Следует кушать меньше, чем тратит ваше тело при ежедневной активности, не забывать о питательной ценности пищи». Последняя, кстати, не имеет...
Упражнения для похудения рук и плеч
Упражнения для похудения рук и плеч

Рецепты

Как накачать боковой пресс

Вкусные и простые салаты без майонеза — Рецепт с фото

1 небольшой вилок китайской капусты 1 перец чили (красный) 1 см имбиря (свежий) 2 зубчика чеснока 4 столовые ложки подсолнечного масла 2 столовые ложки сахара 1 00 мл воды 3 столовые...
Упражнения для похудения рук и плеч

Диетические салаты на Новый год 2017

Новый год - особый праздник. Но вспомните, как на утро болит желудок от тяжелой пищи, особенно, если до этого вы придерживались диеты. Совсем не...
Как накачать боковой пресс

5 рецептов диетической творожной запеканки без муки

Диетическая творожная запеканка без муки одна из самых полезных. Она отлично подойдет и ребенку, и человеку с проблемами пищеварения. Это блюдо станет незаменимым в...
Упражнения для похудения рук и плеч

Диетическая шарлотка на кефире

Шарлотка на кефире отличается по вкусу и внешнему виду от классической шарлотки с яблоками. Потому эта диетическая шарлотка станет не только полезным десертом в...
Как накачать боковой пресс

Диета при дерматите – описание, меню

Независимо от типа дерматита (себорейный, аллергический, пеленочный, периоральный или контактный) каждому больному нужно убрать из своего рациона питания любые продукты, способные вызвать сильную аллергию: Сладости...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Как накачать боковой пресс

Последние статьи

Самое интересное

Как накачать боковой пресс